頭痛の日もある

2024年09月09日

頭痛があっても普通に生活できちゃう私のリアル

こんにちは！今日は、ちょっと私の個人的な体験をお話ししようと思います。今日は朝から頭が痛いなぁと。

でも意外にも普段の生活にはそれほど支障がないんですよね。

 

頭痛のこと、みんなどんな感じなんだろう。

まず、私が感じる頭痛の多くは「緊張型頭痛」です。デスクワークやストレスが原因で、頭全体が締め付けられるような感覚がするんです。でも、その状態であっても、普通に仕事をこなしたり、家事をしたりできちゃうんですよね。ちょっと不思議ですけどｗ

 

私の頭痛対策

頭痛があっても生活に支障がない、そんな私が実践している対策をいくつかご紹介します。

肩のストレッチ
デスクワーク中に肩が凝ってくると、頭痛が増してくることがあります。そんなときは、デスクでできる簡単な肩のストレッチをしてみると、意外と楽になりますよ。目立たないようにしているので、職場でも気軽にできるんです。

ちょっとした休憩
1時間ごとに5分程度の休憩を取ることを心がけています。ちょっと外の空気を吸ったり、軽く歩いたりするだけで、頭の重さが軽くなることがあります。これ、意外と効果的！

水分補給
頭痛がする時、もしかしたら水分不足かも？ こまめに水を飲むようにしていると、頭痛が軽くなることがあります。カフェインが入った飲み物もいいけど、水も忘れずに！

 

過去の体験から

実は以前、明大前にある「うすだ内科クリニック」に通っていたことがあります。そこでは、とても効く薬をもらい、頭痛がかなり軽くなったのを覚えています。現在はその薬を飲んでいませんが、頭痛で悩んでいる方には、このクリニックをぜひおすすめしたいです。専門的なアドバイスと適切な治療が受けられるので、安心して相談できると思います。

 

意外な解決策

実は、友達と楽しくおしゃべりしたり、コメディ映画を観ることで頭痛が和らぐこともあります。笑いって、結構効果的なんですよね。気が付けば、頭痛がちょっと軽くなっていることも。

 

まとめ

頭痛があっても普段の生活を続けられることもありますが、自分なりの対策を持っておくと安心です。もし頭痛が頻繁に続くようなら、専門家のアドバイスを受けるのも大切ですね。私のように、良いクリニックに相談するのも一つの手です。

それでは、今日も元気に過ごしましょう！またお会いしましょう！